دویدن

دویدن سرعتی در ساعت مخصوص ناهار به قدرت و سرعت شما کمک می کند.

برای افزایش تاثیر این ورزش ها بهتر است در تعتیلات آخره هفته هم زمانی را به دوی استقامت اختصاص دهید!!!لبخند

/ 1 نظر / 3 بازدید
B@h@r

عالیــــــــــــــــــه[ماچ] راستی جواب نظراتو دادم به وبلاگم یه سری بزن و ببین و خیالت در رابطه با خانم قاقازانی ام راحت باشه جیگرم[چشمک][نیشخند]