رژیم خواب شنیده بودید؟

رژیم گرفتن تنها به کم کردن وعده های غذایی و حجم غذا محدود نمی شود.به گفته محققان اگر می خواهید روز بروز چاق تر نشوید باید خواب متعادل و کافی هم داشته باشیداز نظر آنها افرادی که خواب کافی ندارند و در طول روز خواب آلود هستند برای خوردن هله هوله و خوراکی های مضر و ناسالم مثل شیرینی و چیپس ولع بیشتری از خودشان نشان می دهند.

به گزارش هلث دی نیوز کمبود خواب می تواند افراد را به سمت غذا های ناسالم بکشاندو به چاقی آنها منجر شود در واقع ناحیه ای از مغز مسبب این اتفاق است ناحیه ای که در صورت کم خوابی فعالیتش را زیاد می کند و افراد را به سمت هله هوله می کشاند.

پس اگر می خواهید لاغر شوید یا لاغر بمانید به توصیه محققان گوش کنید و خوب بخوابید زیرا بعد از یک دل سیر خواب دیگر نه بو و نه تصویر هله هوله ها مغز شمارا تحریک نمی کند

/ 2 نظر / 2 بازدید
B@h@r

آجی جوونم مگه میشه آدم یه خواب راحت داشته باشه؟؟!![سوال][متفکر]

maede

راست میگی خواب راحت با اوضاع ما یک رویاست[ناراحت] هی بابا